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母乳越来越少怎么办?解决方法全在这!

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2020-10-18 10:49【

母乳是宝宝最好的食物,多数妈咪没有给宝宝哺乳是因为没有母乳或是乳汁分泌越来越少,也有许多妈咪会问我们:唉呀!我的奶水越来越少,怎么会这样?该怎么补救?其实妈妈应该先了解自己为什么母乳会变少,找出原因在对症下药!
1、奶量减少原因:宝宝乳头混淆

乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后,不愿再吸吮妈妈的乳房。因为奶瓶流量大、喝起来轻松,妈妈的乳房得用力才能喝到,聪明的宝宝试过轻松的,自然不肯再喝费力的。如果宝宝有乳头混淆问题,变得不爱吸妈妈乳房,就算使用吸奶器也无法一直刺激乳汁分泌,久而久之就会造成奶量下降。小提醒:可以帮助宝宝重新学习吸吮母乳,是值得花点功夫的,这才能使宝宝获得充足的母乳并刺激妳乳汁的分泌。  
2、奶量减少原因:摄取水量减少

母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。每天建议量为 2500~3000ml,相当于 10~12 杯水。可以喝果汁、牛奶、汤、温开水等。

3、奶量减少原因:哺乳期月经

在经期前荷尔蒙的波动,造成体内血钙浓度的转变,有些妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰,你需要增加亲喂、挤奶次数才能得到需要的量。小提醒:妈咪们也不用太担心月经来会影响之后的奶量,只要勤亲喂、勤挤奶,过几天后荷尔蒙分泌平衡,奶水量又会恢复正常的。

4、奶量减少原因:乳腺堵塞

乳汁在乳腺中因脂肪结块,导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺堵塞,母乳的供应量及分泌会减少。乳腺堵塞发生时,仍要持续亲喂,停喂母乳可能造成乳汁淤积过久产生脓包,导致乳腺炎。

改善乳腺堵塞小方法: 
1.休息,持续亲喂 2.充足的水份 3.营养食品将有助于加强妈妈的免疫系统 4.请催乳师帮助疏通乳腺

乳腺堵塞原因:乳汁淤塞/乳汁没有排出造成原因:1.饮食不正常或是乳汁没有排出2.外在压力造成乳腺阻塞 

5、奶量减少原因:乳腺炎过后

发生乳腺炎时通常会伴随发烧而且疼痛更强烈,含有粘液或脓液或血液。乳腺炎期间,有些妈咪会暂时停喂母乳,导致母乳供应下降。 改善乳腺炎小方法: 1.卧床休息2.排空乳汁 3.充足的营养 4.冷敷患部会有帮助  
6、奶量减少原因:不小心吃到回奶食物

某些情况,哺乳妈妈若吃了韭菜、人参、麦芽等,会造成回奶,虽然曾有这种状况出现,但妈妈也不要太紧张,如果不慎吃到了所谓的回奶食物,就算在短时间可能会造成奶水减量,但是只要持续让宝宝多吸吮,或自己勤挤乳,奶量还是可以回升的,不必过于紧张哦!

7、奶量减少原因:营养不均

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈,一定要给自己补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多 准备一点汤汤水水,对乳汁的分泌能起催化作用。

8、奶量减少原因:压力

妈妈们在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会影响母乳分泌。医学实验表明,母乳妈妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲,当她刚刚升级母亲有很多不懂的,对突然多了一个哇哇大哭的孩子,尽管是自己身上掉下来的肉,也是手足无措。心情变化随着孩子变化无常。作为丈夫要多多跟妻子沟通,开导妻子的心情。

9、奶量减少原因:睡眠不足

充分休息才能有足够的母乳,夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

最后附上3个催乳穴位,说不定坚持一段时间就成“奶牛”

【足三里】

外膝眼下3寸,经骨外侧约1橫指处

手法:先用掌根轻柔缓和肌肉,再用肘部打圈按摩。

作用:主治胃炎、消化不良、贫血,有排毒的功效。此处是保健大穴,对于六腑的病症有明显的治疗作用。足阳明胃中的气血,真正流起来的时候,都是从足三里开始的。

【檀中穴】

在前正中线上,两乳头连线的中点

手法:用手指向下按压膻中穴,以打圈方式按摩,往返二十次。

作用:改善胸闷,疏通乳腺有利于下奶,且还有丰胸作用。

【冲门穴】

位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸

手法:用双手的拇指指腹按压冲门穴,用力方向由内向外,每次60秒左右,每日可多做几次。

功效:长按此穴有健脾化湿,理气解痉,以增加奶水量。
 

 

 

 

 

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