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冬天坐月子原来要这样护理!90%的月嫂第1步就出错了

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2020-12-04 10:06【

天气一冷,给坐月子的宝妈和月嫂都带来不小的挑战,如何让产妇舒舒服服坐月子,也成了很多月嫂关心的话题。下面就分享几个冬天坐月子的注意事项,姐妹们照着做,保准让宝妈给你一个大大的赞。

一、居家环境
 室温控制在22℃~25℃;冬天坐月子,室内温度并不是越高越好,一般控制在22℃~25℃,这是因产妇在刚生完宝宝后,会排产褥汗,温度太高,容易使宝妈得产褥热,也容易让孩子生病,一般温度维持在22℃~25℃是比较适宜的。
 湿度保持在55%~65%左右;冬天天气干燥,再加上空调和暖气的使用,就会让室内空气更加干燥,长期生活在这样的环境下,容易口干、咽干,大人孩子都不舒服,所以,一般建议大家将产妇房间的湿度控制在55%~65%左右。
 经常开窗通风,保持空气清新;冬天坐月子时,要经常开窗通风,保持室内的空气清新。一般在天气好的时候,上午下午各通风一次,每次大约20分钟。在给房间通风前 ,可以让宝妈和宝宝暂时待在另外的房间里,以免受风。
二、穿着方面
  冬季天气冷,要特别注意对关节的保护,如踝关节、膝关节、肩关节以及腰部和胸部等部位。所以在穿着上就要特别留心。要给产妇穿宽松透气、保暖性好的长袖家居服。选用合适的哺乳衣,来预防喂奶时胸部及肩关节受凉。要穿袜子,但可以根据产妇的体情况决定是否穿露脚跟的棉拖鞋。必要时可以带护膝,保护膝盖。
三、饮食方面
  月子里的饮食直接关系到产妇的后期恢复,所以,怎么吃很关键。月姐给大家总结了一个顺口溜,平时按照这个准备饮食就可以。蔬果不能少,补钙别忘了,补铁也重要,进补不要早,水适量才好。
四、清洁方面
 坐月子不能洗头洗澡的老观念已经过时,即使是冬天,也要注意个人卫生。
 刷牙必不可少,产妇的牙齿很容易变差、出血,甚至牙周炎、牙齿松动,所以最好每次饭后用温水漱口或刷牙。刷牙时要选用软毛牙刷,沿着牙缝上下刷,不要左右刷。
 保持下身清洁干爽;月子里恶露没有排干净,顺产侧切的妈咪伤口需要恢复,每天用流动的温水清洗外阴。并且勤换护垫保持下身干燥,这样有利于恢复。
 洗头洗澡很重要;顺产产后7天就可以洗澡,剖腹产产后10天左右也可洗澡。洗澡时要用淋浴,水温以产妇能接受为宜,不可过热。同时,洗澡的时间控制在10钟左右,不宜过长。洗完澡后 及时擦干水分,穿好衣服后再回到温暖的房间中。 头发最好单独洗,建议在中午温度高的时候洗头,洗完用吸水性好的毛巾擦干,如果宝妈是长头发,可用吹风机将发梢部位吹干。

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