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产后多少天可以碰凉水?

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2020-11-17 15:13【

我们都知道,女性在生完孩子之后就会坐月子,从而促进身体的恢复。关于月子里的那些传统“习俗”,小编在前段时间已经给大家科普过了,相信大家都听了N遍啦,有些基本能能够倒背如流。但是留言中仍然有不少宝妈们咨询关于“产后多久可以碰冷水”这个话题,那么产后可以碰冷水吗?要多久才能碰凉水呢?
月子里可以碰冷水吗答案是——最好别!为什么要强调“最好”呢?因为不是绝对不能碰冷水的。
新妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,同时全身的骨骼松弛,如果冷风、冷水侵袭到骨头,很可能落下“月子病”。因此,为了身体能更好地恢复,最好少受凉、少感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵,做好保暖措施,不建议碰冷水,即使在夏天,洗东西仍然要打开热水器用温水。另外,开冰箱这样的事情,也请家人代劳吧。如果你经常开启冰箱门,接触到冰箱里冒出的凉气,对产后恢复有害无益。
当然,如果有人说产妇生活护理期间,绝对不能碰凉水,那她多少有点反应过度了。在夏季天气很炎热,冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈,偶尔碰一点冷水也并无大碍,但也建议不要经常性地碰冷水。
产后多久才能碰冷水?
产后不宜过早的碰冷水,坐月子的最好别碰冷水。一般产后完全恢复大概3个月左右的时间,在坐月子期间如果禁忌事项没有注意,那么落下月子病的可能性很大。
产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情,因此产后一个多月以内最好不要碰冷水,过早的碰冷水容易引起产后风湿病,对以后的生活都有很大的影响。
  顺产的宝妈:产后不宜过早碰冷水哦,建议在产后45天之后再碰冷水,如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。
  剖宫产的宝妈:接触冷水的时间还应适当往后延长点,出月子等半个月后,身体完全恢复了再接触冷水较好。

产后碰冷水有什么危害?

那么,为什么产后要禁碰冷水呢?过早碰冷水对于新妈的身体的恢复还是有一定的影响的,特别是身体素质较差,产后比较虚弱的人来说更是应该多多注意。产后女性身体气血不足,即使是在夏天,洗东西都建议用温水进行。
1、影响产后恢复
我们知道女性子宫本身就很怕冷,特别是宫寒的女性,再加上产后宝妈身体格外虚弱,所以过早碰凉水会影响产妇的身体恢复。产后如果碰冷水,风寒凉气容易入侵女性身体,造成气血运行不畅,会影响到宝妈产后的身体恢复,容易导致恶露排出不畅,引起腹痛以及日后月经不调,身体疼痛等症状。
2、易患风湿病
产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。如果只是偶尔碰碰凉水,且宝妈身体素质良好,并不会有太大的害处。但若频繁地使用凉水,接触凉气,容易感染风寒,间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛,间断头痛、头晕,常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗等。这些都是风湿病的征兆。

产后如何科学保养
秋冬季节,天气越发寒冷,宝妈在生活上要方方面面注意防寒。月子期间,洗手、洗脸、洗衣物时,尽量使用温水进行,一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候,也应当注意保护好自己,可以带上橡胶手套,减少直接接触冷水,并且要注意缩短接触时间。同时,注意不要站立时间太长,保证充足的休息,免得过于劳累。
1、产后一周洗浴,切忌接触冷水
冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜。浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着,晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。宝妈在冬季洗澡,按照传统的做法,也可选用防风生姜方,即防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎一大锅水,过滤药渣,用水洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,此民间验方祛寒效果较显著。
2、产后照顾宝宝也不要劳累,多寻求父母的帮助,每天的睡眠时间要充足,才有体力来照顾宝宝和恢复身体。
3、产后饮食也要科学,多吃富含蛋白质和维生素的食物,但以他营养物质也要适当的摄入,做到饮食均匀。一些冷饮和辛辣油腻的食物最好别碰。
4、产后一些适当的运动也是必不可少的,可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛,有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。
产后妈妈们要注意的事情有很多,产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有重要意义,我们既要结合传统的月子习俗,也要有科学的分析,取其精华去其糟粕,找到最适合自己的坐月子方式。为了自己身体的着想,宝妈们请产后多关心自己的身体。
 

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